Allgemeine Definition
Methode des strammen Gehens zur Aktivierung der Wademuskulatur und förderung der Sprunggelenksbeweglichkeit. Diese Art des Walkings fördert durch die Aktiverung der Muskelpumpen den venösen Rückfluss zum Herzen. Venenwalking ist für jeden geeignet, auch und gerade für unsportliche Personen. Trainingsumfang (je nach körperlicher Belastbarkeit): 2-3x pro Woche für 30 Minuten.
Prof. Dr. med. Peter Altmeyer